خرید تشک

اگر گودی کمر دارید این مطالب را بخوانید

مهمترین عامل نگهداری ستون فقرات عضلات هستند به همین دلیل اگر کسی عضلات شکمش ضعیف باشد به مرور زمان دچار گودی کمر و کمر درد می شود.

در خصوص اینکه چگونه افراد گودی کمر می گیرند باید این را بیان کرد که یا افراد به صورت ارثی دچار گودی کمر می شوند و یا اکتسابی دچار آن می شوند.

ما در ستون فقرات تاندون استخوان و عضله داریم که حمایت از ستون فقرات بر عهده همین اعضا است و اگر هرکدام از این ها دچار ضعف باشد کمر را دچار مشکل می نماید.

معمولا خانم ها بعد از حاملگی دچار قوس شکم می شوند و علت این موضوع کار نکردن عضلات شکم می باشند.

متخصصان می گویند در بعضی افراد که گودی به صورت ارثی است مثل سرخوردگی و آرتروز در این موارد نمی توان اقدام جدی و اساسی انجام داد.

خرید تشک

او درباره چگونگی پیشگیری از این موارد چنین گفت:

 نحوه نشستن ایستادن، راه رفتن انتخاب تشک مناسب برای خواب، استفاده از صندلی مناسب چه در منزل و چه در وسیله نقلیه همچنین ورزش و انجام فعالیتهای لازم خیلی می توانند به این مطلب کمک کنند 

چون ورزش موجب تقویت عضلات می گردد.

در رابطه با ورزش دراز و نشست نیز چنین پاسخی داد:اگر دراز ونشست را با یک ترتیب عادی و منظم انجام دهید طوری که به شکم فشار نیاید انجام آن بلامانع است.

/ 0 نظر / 19 بازدید